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–+ portions

Energy balls

Enrobage cacao et cœur coulant fruits rouges
5 de 2 évaluations
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Temps de préparation 25 minutes
Temps total 25 minutes
Type de plat Goûter, Petit déjeuner
Cuisine Française
Portions 8 energy balls
Calories 229 kcal

Ingrédients
  

  • 200 g dattes Medjool
  • 80 g flocons d'avoine
  • 70 g noix de coco râpée
  • 70 g beurre de cacahuète
  • 40 g confiture de fruits rouges (allégée en sucres si possible)
  • 10 g cacao en poudre (enrobage)
  • 50 mL eau

Instructions
 

  • Mixer l'ensemble des ingrédients en dehors de la confiture et du cacao
  • Former des boules en prenant soin d'y intégrer 1/2 cac de confiture à l'intérieur pour former les cœurs coulants
  • Les enrober ensuite de cacao

Notes

Pour 1 energy ball (229kcal) :
Protéines = 5,3g ; Glucides = 25,9g dont sucres = 19,4g (dattes) ; Lipides = 11,6g dont acides gras saturés = 6,4g (coco); Fibres = 4,9g

Nutrition

Calories: 229kcalCarbohydrates: 25.9g
Keyword energy ball, vegan
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